помощь психолога женщинам, уставшим бороться с лишним весом и РПП

психосоматика и телесная психотерапия

первая встреча 30 мин. — бесплатно

когда не получается

спорт, диеты, таблетки не помогают

только у 2−5% пациентов причиной ожирения являются нарушения в работе ЦНС, эндокринной системе и гормонах. во всех остальных случаях первопричина — нездоровые отношения с едой (компульсивное заедание эмоций, РПП)

– не получается сбросить вес \ пытаетесь «заставить себя» не переедать?
– застряли в цикле «ограничение - срыв - вина»?
– анализы в норме, врач говорит, что все в порядке но вам все равно плохо?
– не можете найти «мотивацию для похудения» «или избавиться» от живота?

решение есть

меня зовут Лера, мне 2 раза ставили диагноз «ожирение I-й степени». я прошла путь от 101 кг к 75 кг комфортного веса при росте 177 см.

– индивидуальная работа и полный разбор, который основывается именно на вашем теле, на вашем состоянии, без общих и шаблонных рекомендаций

– мягкая и безопасная терапия: использую интегративный подход бережно к вашему состоянию и безопасности – это основа моей помощи вам

– телесно-ориентированный подход: научу вас слышать и понимать свое тело – оно реагирует быстрее сознания. классическая терапия не даст значимых результатов, если игнорирует сигналы тела

а красивое, гибкое и мудрое тело стало приятным бонусом — без насилия, ограничений и самобичевания

в телесно-ориентированном подходе важно ориентироваться на свои ощущения, комфорт и глубину осознаний. здесь нет жестких рамок

как проходят сессии 👉

– вы оставляете заявку, мы назначаем первую бесплатную встречу на 30 мин.;

– на первой встрече мы обсуждаем ваш запрос, вы ориентируетесь на свой комфорт и принимаете решение о продолжении работы;

– назначаем дату и время первой консультации, частота – 1 раз в неделю;

– количество сессий выбираете вы – это индивидуально и без принуждения;

– вы будете получать задания, инструменты и методики, которыми будете пользоваться в повседневной жизни;

– вы можете остановить терапию в любой момент или продолжать столько, сколько вам необходимо для проработки вашего запроса.

универсальная схема работы

начните путь к изменениям сегодня

запишитесь на первую бесплатную сессию

на бесплатном индивидуальном разборе вы поймёте, какие внутренние стратегии больше не приносят результата, и откроете новые способы действовать. первая встреча поможет почувствовать опору и начать движение к изменениям

установочная сессия

0 ₽ / 30 мин.

записаться на пробную сессию

для меня важна конфиденциальность и безопасность

я не публикую личные отзывы клиентов

для меня важно, чтобы человек мог быть здесь по-настоящему без ощущения, что его история станет частью публичного пространства

изменения, которые женщины замечают в процессе работы

итоги работы ❤️

– становится легче – как будто уходит внутреннее напряжение;

– уходит необходимость доказывать и соответствовать;

– меньше срывов после ограничений;

– легче выдерживать эмоции без еды;

– появляется понимание, что запускает переедание;

– становится проще возвращаться к режиму без самонаказания.

– психологическая поддержка женщин в борьбе с лишним весом и ожирением;

бережная работа с запросами

– дисморфофобия – непринятие тела, стыд, низкая самооценка, неуверенность;

это эффективно

– психосоматические заболевания – когда врач навправил к психологу;

я работаю индивидуально в интегративном подходе – это гибкий метод, сочетающий техники и идеи из разных направлений. они подбираются под конкретного клиента. после установочной сессии вы получите план с гипотезами, назначим первую встречу и начнем путь

– эмоциональное переедание, нездоровые отношения с едой;

и подход

– стресс, ступор, выгорание, поиск инсайтов, потеря ресурсов;

методы

– непонимание сигналов тела.

объемное моделирование личности

психосоматика и телесная терапия

развитие навыков саморегуляции

развитие навыков активного осознавания

работа с тревогой через тело

ум

•

эмоции

•

тело

МАК-карты, EFT-терапия, метапозиция

стоимость

и оплата

количество сессий зависит от запроса. можно оплачивать каждую по факту, или взять пакет из 5 сессий со скидкой — сессии необходимо будет запланировать сразу на месяц

можно оплатить через СБП, Яндекс.Пэй, Яндекс.Сплит

пробная сессия

0 ₽ / 30 мин.

записаться

глубокая сессия по «методу»

6 000 ₽ / 90 мин.

оплатить и записаться

онлайн-консультация

3 000 ₽ / 60 мин.

оплатить и записаться